芒种时节就要到了，想要轻松度过的话，就要学会怎么养好自己的身体，那就来学习一下如何在芒种节气养生吧。 “吃苦” 一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不苦。一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴。 “饮酸” 酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具
2018-06-05 bctadmin 1112
此时天气渐热，植物繁盛，雨量增多，由于出汗水分丢失多，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来，例如头痛、烦躁、失眠、免疫功能低下等等。夏天阳气外泄，体内阳气荣散体表，原本体寒的人，此时体内阳气更处于虚空的状态，所以，也更容易出现虚寒的毛病。肾主骨，肾寒容易积聚在关节骨缝处。夏天内里空虚，外又无衣物覆盖，原本积聚的内寒就像冰一样，嗖嗖往外冒了。 按照古中医《内经》的养生理念，知道在夏天
2018-06-05 bctadmin 1625
《五律·小满》惊蛰乌鸦叫，小满雀来全。送走三春雪，迎来五月天。江南频落雨，塞北屡经寒。节令轮流去，黎民望瑞年。“桃花开、燕子来，准备谷种下田畈”。今天是24节气中的“小满”，标志着炎热夏季正式到来。从气候上讲，小满象征着潮湿、闷热天气逐渐开始。小满民间有食苦菜等风俗，随着时代变迁，现在已被人们渐渐淡忘。此外，小满节气之后是疾病容易出现的时候，百草堂国医馆专家提醒大家，【小满】应有“未病先防”的养生
2018-05-20 bctadmin 1415
导读: 立夏节气刚过，天气逐渐炎热，万物茂盛，夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动。应该重视夏季，养心为先，平和的过度到炎热的夏天……饮食篇中医认为“立夏”后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃些油腻，或是易上火的食物，就会造成身体内、外皆热，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。因此，饮食注意调养脾胃，以清淡、低脂、易消化、富含纤维素为主，少吃冷饮多喝水，推荐吃以下蔬果。01绿豆——降火
2018-05-04 bctadmin 3282
从养生保健的角度讲，这个时候建议多吃一些红色类的果蔬，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等，这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C等，也富含微量元素，它们不仅能使人体抵抗组织产生热能，控制因感冒而升高的体温，并且其所含的特殊物质“抗感冒因子”，可直接抵抗感冒病毒，加速康复。此外，红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬，这些食品中富含的胡萝卜素，能参与合成维生素A，对人体
2018-05-04 bctadmin 2128
立夏过后，天气是越来越炎热了，很多人喜欢吃些冷饮，但是冷饮如果吃得太多或者太猛，会造成胃肠道正常的生理功能紊乱，进而引发疾病。既然生冷的饮品不能多喝，那么可以喝什么饮品作为替代呢，花茶是一个好选择。今天百草堂就为你介绍，立夏后适合喝什么花茶。百合花茶百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄
2018-05-04 bctadmin 1441
谷雨时节试花茶！导读：春季喝什么花茶好？春天最适合喝花茶，但每一种花茶的功效不一样，那么春季喝什么花茶好呢？下面百草堂为您介绍14种花茶的功效，你可以根据自己的体质及需要选择花茶。春季喝什么花茶好？民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消。春季喝什么花茶好？下面推荐几款花茶。1、菊花茶：
2018-04-15 bctadmin 1146
清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气，太阳到达黄经15度，我国大部分地区的日均气温已升到12度以上，此时正是桃花初绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。清明养生应"顺时而为" 清明处于春夏交替之际,天气,温度的变化相当大.在这一期间,不仅要小心防病,同时也应该顺天而为注重养生保健.对
2018-04-05 bctadmin 1058
