冬季是脑梗的高发季节，警惕这四个信号及早就医

天气一冷很多疾病也开始出现高发的趋势，比如上呼吸道感染疾病就有明显的增多，此外据了解，临床上有50%左右的心脑血管疾病都在冬季发生，所以冬季也是脑梗最为高发的一个时期。

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冬季为什么是脑梗的高发期

据流行病学调查发现，寒冷气候、低气温都是脑梗塞的危险因素，尤其是在气温骤降时，脑梗塞的发病率会明显升高。

一方面，在低温状态下，人体的外围血管会自动收缩，从而导致血管阻力及血压上升，促进了血栓的形成。对于原本就患有高血压、高脂血症的老年人来讲，会进一步促进脑梗塞的发生。

另一方面，由于冬季排汗较少，因此人们喝水也比较少，尤其是老年人口渴的感觉较差，一旦水分摄入不足，有可能导致血液粘稠度增加，从而也容易导致血栓形成，发生脑梗塞。

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冬季脑梗的四个信号，时刻警惕、及早就医

手指：很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

舌根：患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎及早去医院检查。

面部：由于脑梗是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

下肢：双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。

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冬季预防脑梗塞，饮食要注意

降低脂肪输入量：烹调时少用动物油，最好选用豆油，花生油，玉米油等植物油。尽量限制饮食中的胆固醇、脂肪的摄入。只有从饮食中控制了总脂肪量摄入，血脂才会降下来，自然就可预防脑梗塞的发作。

适量增加蛋白质：可适当增加蛋白质，每日要多吃一些豆制品，如豆腐，豆干等可有效增加蛋白质，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。

限制糖的摄入：包括点心，糖果和饮料的摄入，对降低体重、血糖、血脂及血液粘滞度有利。

低盐饮食：一日三餐尽量控制食盐的用量，据了解高血压的发病和过量食用食盐有直接关系，而高血压可直接引起脑梗塞。所以一个人每日食盐不宜过量。

适当补充水分：适量增加饮水量，尤其在清晨和晚间，这样可以稀释血液，防止血栓的形成。

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五种预防脑梗的食物

大葱：进食大葱可以摄入多种营养物质，还可以起到降低血压，预防动脉硬化的效果。因此想要预防脑梗塞的人，平时可以适当进食一些大葱，帮助疏通血管，防止血管堵塞。

芦笋：芦笋对血脂、血压的控制有帮助，而且还可以恢复血管年轻、有弹性的状态，防止血管出现老化、硬化等情况。因此想要预防脑梗塞的人，平时适当进食芦笋可以达到不错的效果。

黑木耳：黑木耳可以补充多种营养物质，同时帮助降低血液的粘稠度，达到疏通血管，降低血脂的效果，对冠状动脉硬化、脑梗塞的预防有一定作用。

香蕉：香蕉不仅可以改善便秘，还可以调节人的情绪。香蕉里面的钾离子含量丰富，进食之后可以促进体内多余钠离子的排泄，对血压过高的调节有帮助。血压降低后，出现脑梗塞的概率也会降低一些。

猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。猕猴桃汁对预防高血压、心绞痛、心律不齐，缺血性脑血管病，脑动脉硬化有很好的效果。

注：以上内容仅作为参考

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