肝硬化盯上年轻人？这5个坏习惯必须改

年轻人从来不是疾病的挡箭牌，很多人仗着自己年轻而不注重养生，经常养成一些伤害人体健康的坏习惯。这些年来患肝硬化的年轻人越来越多，不得不引起人们的重视。以下几种习惯对肝脏影响最大：

1

长期过量饮酒

现今的很多年轻人不注重自己的身体，由于社交和个人爱好等原因经常饮酒，并不醉不归。长期以往，会造成肝脏负担过重，肝细胞变形坏死，肝纤维化的形成，进而发展成肝硬化。怎样评判年轻人是否过量饮酒呢？一般来讲，白酒女性超过100ml，男性超过150ml，就属于过量饮酒了。早期不一定有症状，往往被忽视，一旦出现自身症状或肝功能损害，就是肝硬化的开始。

2

过于肥胖

随着社会的发展，生活水平的提高，高脂肪、高热量食物的摄入，年轻人中胖子逐渐多了起来，肥头大耳、将军肚的人为数不少。尤其男性更加如此，太过肥胖，易患脂肪肝，脂肪肝虽然看似并不是特别严重的疾病，但是放任发展，也会慢慢发展成肝硬化。

3

心事太多

虽然有句话说的是年少不知愁滋味，但是现如今的年轻人也背负着很大的心理负担，尤其是刚从学校毕业走人社会的年轻人，因为社会经验不足，在工作中困难重重，与理想的目标相距遥远，负面的情绪会在心里堆积。长时间处于这种负面情绪的影响下，太过的压抑，容易肝火上升，损伤肝脏健康，肝脏健康出现问题，又会反过来影响人的情绪，这种恶性循环要尽快解决。

4

对乙肝的不重视

乙肝是病毒性肝炎的一个种类，就是人们常说的“大三阳”“小三阳”，有较强的传染性，很多年轻人生活中不注意被感染了。又没有引起重视，因早期无明显自觉不适，多以“没事，不要紧”来安慰自己，往往失去最宝贵的治疗时机。或虽然发现了也治疗了，但吃药不规范，三天打鱼两天晒网，乙肝没有控制，直至发展为肝硬化。

5

长期服用不合适的保健药物

年轻人看待身体健康是有两个极端：一部分人不以为然，另一部分人就过度养生。过度养生的那一部分年轻人如果正确养生还好，如果是凭借保健药物来养生，就会走入歧路了。保健药虽然会起到补充营养，让身体更健康的作用，但是它不适合长期服用，更不能大量或超量服用，长期服用或超量服用会引起药物性肝损害，甚至发展成肝硬化。

以上五种习惯，年轻人一定要注意避免，一旦发生肝硬化，治疗难也。李永贵教授特别提醒：保护肝脏从年轻开始。

注：以上内容仅作为参考

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