俗话说，“冬不藏精，春必病温”。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。进补应辨证而为冬季，是体虚之人进补的好季节，但“虚”的原因各不相同，因此进补时要因人而异，因体质而异。进补需分男女老少人的一生需经历不同的发育和生理变化阶段。各个阶段人体内脏腑的气血阴阳有不同程度的变化，各年龄阶段人的生活习惯和学习、工作的情况也各不相同，因此，应该根据这些变化来补益
2023-01-12 bctadmin 117
秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，今年秋分时间为9月23日。自古谚语有"春分秋分昼夜平分"，从秋分这一天起，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。秋分时节，每当南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，就会下雨，气温也随之下降。这就是人们常所说的“一场秋雨一场寒”。中医认
2018-09-12 bctadmin 2623
秋季人们应警惕秋燥及秋乏。这个时候不妨喝些花茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效。秋季多喝养生花茶，能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，还有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效。01清肝明目花茶推荐指数：★★★★★菊花可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。菊花含有维生素A能保护眼睛
2018-09-07 bctadmin 1573
中有很多个时节，每一个时节都有独特的养生方法，处暑就是其中的一个节令，我国将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。处暑的到来预示着暑气已尽，秋天到了，早晚变凉，中午热，这样的天气情况要如何进行养生呢？湖南百草堂将介绍几种处暑养生法。1.早睡早起处暑的到来预
2018-08-22 bctadmin 1294
芒种时节就要到了，想要轻松度过的话，就要学会怎么养好自己的身体，那就来学习一下如何在芒种节气养生吧。 “吃苦” 一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不苦。一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴。 “饮酸” 酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具
2018-06-05 bctadmin 1080
从养生保健的角度讲，这个时候建议多吃一些红色类的果蔬，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等，这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C等，也富含微量元素，它们不仅能使人体抵抗组织产生热能，控制因感冒而升高的体温，并且其所含的特殊物质“抗感冒因子”，可直接抵抗感冒病毒，加速康复。此外，红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬，这些食品中富含的胡萝卜素，能参与合成维生素A，对人体
2018-05-04 bctadmin 2097
立夏过后，天气是越来越炎热了，很多人喜欢吃些冷饮，但是冷饮如果吃得太多或者太猛，会造成胃肠道正常的生理功能紊乱，进而引发疾病。既然生冷的饮品不能多喝，那么可以喝什么饮品作为替代呢，花茶是一个好选择。今天百草堂就为你介绍，立夏后适合喝什么花茶。百合花茶百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄
2018-05-04 bctadmin 1409
谷雨时节试花茶！导读：春季喝什么花茶好？春天最适合喝花茶，但每一种花茶的功效不一样，那么春季喝什么花茶好呢？下面百草堂为您介绍14种花茶的功效，你可以根据自己的体质及需要选择花茶。春季喝什么花茶好？民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消。春季喝什么花茶好？下面推荐几款花茶。1、菊花茶：
2018-04-15 bctadmin 1115
