说说三伏灸

说说三伏灸，三伏天艾灸是平常灸的三倍功效！

马上要到三伏天阶段，三伏天是全年中天气最热气温最高，阳气最盛的阶段，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，汘液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过，而出现体内阳气匮之，此时如果过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。所以中医养生指出夏季养阳，特别是三伏天，是重中之重很多人会问，夏天这么热，为什么还要养阳？

一、春夏养阳

四季阴阳的变化，是万物生命的根本，所以在春夏季节保养阳

气，来适应生长的的需要，在秋冬季节保养阴气，来适应收藏的需要，顺从了生命发展的根本规律。

二、夏天已经很热了，为什么

还让养阳？

现在的夏天真的很热吗？“对呀对呀，你看看，好多地方35°C

了。可是，我们平时是待在多少度的环境里？办公室里的温度，常常25°C都不到，吹得脚下冰凉；下班坐地铁，冰凉的空调从头顶吹下来；回到家，冰镇西瓜配着空调，多爽快！一天下来，接触35°C的时间，能有一个小时不？每天能出一点点汗不？

因为我们太贪婪，脱得太快，吹

得太凉，喝得太冷，吃得太冰，再加上晚上不睡觉，白天睡不醒

这些都导致了阳消阴长，使城市里的宅男宅女们一个个体质弱，动不动就生病，过着这样的生活，还能不赶快保护阳气吗？

三、怎样养阳？

艾灸－抓住三伏天气冬病夏治

中医认为，阳虚、气虚人群更适

合进行艾灸疗法。艾叶是温性

的，属属于纯阳之物，能够温通经络！

祛除寒湿湿，补益人体阳气。

夏天又正好是自然界阳气最重的

时候，两者的的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

这段时间的保健必灸穴位：

足足三里：具有健脾胃、助运

化、调气血、扶正气、壮元阳、

桔风邪及强身壮体益寿的作用。

关元：灸之能调整膀胱的张力，提提高机体免疫力，防病强身

保健。

气海：灸之能调整胃肠及肾的

功能，提高机体免疫力。

肾俞：具有补肾盉精强健腰

背、聪耳明目、壮壮骨健身、温阳散塞等强壮作用。

三阴交：灸之能调整内分泌功

能，女性生殖功能，调整心律，

调整胰岛素分泌，预防生殖系统

疾病。

四、喝热水真能排出陈年老塞

很多人问我：三伏天为什么做艾灸这么重要？三伏天，以热逼寒，9岁小孩健脾胄，18岁女孩散宫寒，28岁调气血，38岁养容颜，48岁宁心神，58岁提神气，68岁强筋骨，78岁延益寿。

三伏天，外界阳气最盛，湿气最重，是一年中最热的季节，此时用艾灸，药灸脊良透骨、排湿、排寒，扶正祛邪，行气活血，延年益寿效果是平时3倍以上！

请记住这几个器官怕什么？ 

肾：怕熬夜

胃：怕凉

肺：怕烟

肝脏：怕油脂

心脏：怕咸

胰腺：怕暴饮暴食

肠道：怕胡吃海喝

眼睛：怕手机电脑

胆囊：怕不吃早餐

所以，请善待自己

季节交替，请照顾好自己和家人

健康就是我们最好的福气

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