大暑酷热 防暑知多少！

自古以来有关于节气的歌谣谚语不少，苏浙一带有“小暑雨如银，大暑雨如金”的说法，表示在大暑这种炎热少雨的天气，雨水是多么的珍贵如金。我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行”，以此来形容这一阶段的气候走向。如今刚入大暑，也是全年温度最高之时，是小暑所不能比拟的，防中暑防邪风防面瘫都是酷暑时节不可或缺的，百草堂为您介绍各地防暑降温的习俗。

民以食为天

以食物为主

俗话说“民以食为天”，大暑节气的民俗主要以食物为主。暑伏，饮食大多以凉性为主，而有些地方偏偏反其道而行，吃热性食物，如湖南省东南部地区对“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开药方”这一说法深信不疑，有大暑吃姜的习俗；而湖南省中部和北部则是吃童子鸡，是一种传统的进补方法。福建莆田人则要吃荔枝、羊肉和米糟，一般来讲羊肉属于热性食物，适合冬天食用，现在吃容易上火，但对于先天阳气不足、体质虚寒的人来说还是很有益处的。

但是吃凉性食物来消暑更受人们欢迎。有一句流行的广东谚语“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”。烧仙草是台湾的小吃，在港澳地区很流行，当地叫做凉粉，仙草干切成小方块，然后加上糖水和碎冰，不失为消暑圣品。烧仙草虽然是台湾的著名小吃，但是台湾人在大暑这天却不吃这个，而是吃凤梨，因为这个时节的凤梨最为好吃。

无论吃凉性还是热性的食物，都只是一种消暑的习俗，当然还是要选择适合自身体质的方法，就像不是什么感冒都可以吃一种感冒药，不是什么年龄层的面瘫患者都可以接受损伤性治疗，是因人而异的。湖南百草堂中医专家建议:食物消暑不仅能降内火，也有利于养生保健，相较于长期吹空调要好得多。

湖南百草堂温馨提示：今年大暑是一年之中天气最热的时候，可别错过冬病夏治好时机！

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百草堂养生小贴士

赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺。

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