立秋灸关元穴
2018年8月7日是二十四节气中的立秋，这一节气对艾灸来说又是一个大好时机，古人有“秋灸关元 春灸气海 ”的经验之谈，意思是在每年的立春时灸气海穴，立秋时灸关元穴。为什么要选择在立秋时灸关元穴？立秋前后几天适合灸关元呢？如何选取关元穴及如何在立秋时正确的进行艾灸呢？ 艾灸在一年四季皆可进行，长期坚持艾灸可以达到防病治病的效果，但如果选对时令进行艾灸可以达到事倍功半的效果，《内经》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……”收欲神气。”立秋是夏秋更替之时，热去凉来，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时。“关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养．肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。”因之，立秋之时灸关元是顺应时令的变化，调和身体内部阴阳之气的绝佳机会。立秋前后十日是灸关元的大好时机，但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元，其实在整个八月份都可以坚持灸关元穴的。
关元的取穴方法： 取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。简单的来说在脐下四指处。
辅助穴位：
督脉：大椎、肾俞、心俞；
任脉：神阙、膻中、涌泉、合谷；
灸法：可选用隔物灸或直接用温和灸，隔日灸1次，连续灸10次。 (如隔姜灸的做法:在穴位和病灶部位置放2～3mm厚的鲜姜片，姜片用牙签刺数个小孔，将艾柱置于姜片上点燃，局部灼烫感重时，稍挪动姜片)
灸关元的注意事项：
（一）室内温度要适中，以防感冒。
（二）施灸前，详细询问病情，是否有禁忌。
（三）按体质强弱，预制艾炷之大小，勿使太过或不及。
（四）灸时，以皮肤出现红晕为好。
（五）灸后，查其皮肤起泡否。如有泡明显者，用消毒针抽出液体，无菌包扎，过数日再换敷料，以防感染。