老年期养生法
2017-12-17 10:38:48
bctadmin
174
老年人是人口的重要组成部分，是整个社会的宝贵财富。如何使老年人保持旺盛的生命活力，防病抗衰，延年益寿，已成为一个颇受关注的社会问题。进入老年期后，人体日渐衰弱，此时需要的不仅仅是能使身体健康的补药，更需要一种能使自己年轻起来的心态。每一个健康老人都应该是健康身体和健康心理的融合体。
生理特点
◆消化功能减退，舌头上的味蕾数目减少，胃液量和胃酸度下降，对食物消化能力明显减退；
◆神经细胞数量逐渐减少，脑重减轻，脑功能逐渐衰退并出现某些神经系统症状，如健忘、失眠等；
◆心肌萎缩，血管壁弹性减退，脆性增加，脏器组织血流量减少，发生心血管疾病的机会明显增加；
◆骨骼中无机盐含量增加，钙含量减少，骨骼的弹性和韧性减低，脆性增
加，易骨折；
◆性激素的分泌降低，性功能减退，性器官老化，老年男性前列腺多有增生性改变，女性彻底绝经，卵巢不再排卵；
◆内分泌机能下降，代谢活动减弱，生物转化过程减慢，解毒能力下降。