补肾益精、养颜长寿多吃花胶?中医建议这样吃更有益！

花胶，其实就是鱼肚，是鱼鳔的干制品，富胶质，故名花胶。花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。

中国人从鱼中剖摘鱼肚食用，可追溯至汉朝之前。1600多年前的《齐民要术》就记载有现今之所谓鱼肚了，从中医角度，花胶极有滋补食疗作用。

中医学认为，花胶味甘性平、养血止血、补肾固精，具有补气血、养容颜的功效，多用于气血不足、失于调养，症见神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者的治疗和食疗，同时搭配中药进补会更有益。

3种花胶补血养颜益精中药食疗搭配

花胶当归汤

材料：花胶、当归、红枣

做法：洗净加入炖锅中炖2-3小时

功效：花胶补血养颜，当归补血活血，两者搭配可补血气，适用于贫血者。

花胶石斛养颜汤

材料：花胶、石斛、当归、红枣、排骨一条

做法：将花胶、石斛、当归洗净，泡发3个小时，泡发的水不要浪费可以加水留做汤料，红枣、排骨洗净备用；将上述材料放入炖锅，水盖过材料，炖2-3.5小时。

功效：石斛滋阴润燥，是生津之最，和花胶搭配可滋阴养颜，益气活血。

花胶洋参汤

材料：花胶、西洋参

做法：花胶洗净，提前泡发3小时，将花胶、洋参放入炖锅，加水适量，炖煮2小时后加冰糖食用。

功效：西洋参补气养阴，清热生津，花胶补肾益精，滋养经脉，对于气虚贫血患者尤为适宜。

温馨提示

·感冒、生理期、和食欲不振、痰湿盛者忌用花胶；

·经过验证对蛋白质过敏者不能吃花胶；

·高血脂人群不宜吃太多花胶，大约每次吃不超过10克，吃的周期应为每月不多于2次；

·不可与萝卜、动物肝脏、维生素、高蛋白同食；

·3岁以下小朋友不要吃花胶，尤其是女孩子，花胶胶原蛋白充足，容易造成女孩子早熟；

另外，孕期吃花胶真的好！

吃花胶的妈妈，生出的宝宝身体免疫力和皮肤都非常的好，会是产房最白的宝宝！如果您是贫血的妈妈，要大补气血的话，普通炖汤是不够气力的，那么花胶就是首选了！随着怀孕月份的增加肚子也会越来越大，这个时候很多人的肚子都会有妊娠纹，食用花胶补充骨胶原，不要说妊娠纹，就连皱纹鱼尾纹都会减少！

以上进补建议家人们可根据需求选择适合自己的，将花胶的作用发挥得淋漓尽致！

注：以上内容仅作为参考

具体病症判断和用药方法请找医生咨询

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