养生八字诀
2019-05-15 11:05:25
bctadmin
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干祖望大师，百岁高龄时，依然耳聪目明，身板硬朗。这其中的奥秘就在于他自创的“童心、蚁食、龟欲、猴行”养生八字诀。
童心。
童心就是要有儿童般的心理状态，充满生机，纯真无瑕。保持童心，能使人脱离世间繁杂，拥有积极乐观的人生态度，起到预防身心疾患，延年益寿的作用。
2.蚁食。
蚁食即可谓像蚂蚁一样什么都能吃，吃得杂，不食物，什么都可以吃。二是吃得少，即像蚂蚁那样，饮少食微。如今生活节奏加快，许多人狼吞虎咽食饱餐，这对于健康危害很大。
3.龟欲。
龟的寿命很长，对人来说，值得学习的是其与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。凡事不要冲动行事，以退为进，在富贵利益面前，能够做到 没有贪欲。对于一般的问题，学做乌龟，以一静制百动，以不变应万变，不争不闹，不贪不念。
4.猴行。
猴子活泼活泼好动，灵活敏捷，给人一种朝气蓬勃之象。干祖望教授以为，人应当像猴子一样要多动，能站就不坐，能步就不车。其次要做到猴行，还需要多动脑筋，务必戒惰，保持一种英姿飒爽，精神饱满的生活状态。