人人都渴望有一个聪明的大脑，但年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能也会随之下降，很多人都开始抱怨“脑子不够用了”。记忆力下降、大脑反应迟钝、注意力不集中，你是不是深有同感？其实，大脑有自己的变化节律，顺应而为会让你的大脑更富有能量。按照大脑的“工作习惯”将一天活动时间分为7个黄金时段7：00~9：00说爱时段告诉另一半你爱TA；给家人一个拥抱；给远方的亲友打个电话。9：30~11：30创造性工作时段做
2018-07-16 bctadmin 1122
《观刈麦》（唐·白居易）足蒸暑土气，背灼炎天光，力尽不知热，但惜夏日长。明日入伏。入伏，即入“三伏天”，热在三伏，冷在三九。一年中最热的时段来了...... 乡间有一句俗语：“三伏到，知了闹。”一到伏天，知了声就渐渐稠了，声调也就渐渐高了。整个炎夏，就泡在知了的鸣叫声里。正所谓：夏日蒸蒸，知了声声。在一年中，白天最长的夏至节气过后，地表热量仍然在不断积累，直至最高峰。这就是三伏天最热的根本原因。&
2018-07-16 bctadmin 1058
倏忽温风至，因循小暑来。 竹喧先觉雨，山暗已闻雷。 户牖深青霭，阶庭长绿苔。 鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。小暑节气有三候，一候“温风至”，是指小暑节气到来时，炎热的风也随之而来。二候“蟋蟀居宇”，小暑时，水和地面的温度受气候影响而逐渐增高，就连蟋蟀也都到庭院中潮湿的角落里避暑。三候“鹰始鸷”，凶猛的老鹰也开始飞得高高的离开炎热的地面。1平心静气以养心小暑时节，天气炎热，人
2018-07-06 凤仙透骨草 1294
《五律·小满》惊蛰乌鸦叫，小满雀来全。送走三春雪，迎来五月天。江南频落雨，塞北屡经寒。节令轮流去，黎民望瑞年。“桃花开、燕子来，准备谷种下田畈”。今天是24节气中的“小满”，标志着炎热夏季正式到来。从气候上讲，小满象征着潮湿、闷热天气逐渐开始。小满民间有食苦菜等风俗，随着时代变迁，现在已被人们渐渐淡忘。此外，小满节气之后是疾病容易出现的时候，百草堂国医馆专家提醒大家，【小满】应有“未病先防”的养生
2018-05-20 bctadmin 1395
导读: 立夏节气刚过，天气逐渐炎热，万物茂盛，夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动。应该重视夏季，养心为先，平和的过度到炎热的夏天……饮食篇中医认为“立夏”后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃些油腻，或是易上火的食物，就会造成身体内、外皆热，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。因此，饮食注意调养脾胃，以清淡、低脂、易消化、富含纤维素为主，少吃冷饮多喝水，推荐吃以下蔬果。01绿豆——降火
2018-05-04 bctadmin 3260
清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气，太阳到达黄经15度，我国大部分地区的日均气温已升到12度以上，此时正是桃花初绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。清明养生应"顺时而为" 清明处于春夏交替之际,天气,温度的变化相当大.在这一期间,不仅要小心防病,同时也应该顺天而为注重养生保健.对
2018-04-05 bctadmin 1028
《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，万物万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此，立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气运行血不畅，从而引发各种疾病。适合清明时节养生的药膳有：01家常公鸡 [配料]
2018-04-05 bctadmin 1068
简单面诊，一看就懂• 面色发红————阴虚，心血管疾病（高血压）• 面色发黄————脾胃虚弱• 面色发白————呼吸系统弱，体质弱，血虚• 面色发青————身体虚寒• 面色发黑———肾气不足1、肺开窍于鼻• 鼻子发红、毛孔粗大————肺热肺燥• 呼吸困难、胸闷————肺气虚• 鼻根————心区（有不连接的横纹：心血虚；直通深纹：心血瘀阻）• 小孩鼻根发青————肠胃问题• 成年鼻根发青————心脏
2018-03-30 bctadmin 1260
