《观刈麦》（唐·白居易）足蒸暑土气，背灼炎天光，力尽不知热，但惜夏日长。明日入伏。入伏，即入“三伏天”，热在三伏，冷在三九。一年中最热的时段来了...... 乡间有一句俗语：“三伏到，知了闹。”一到伏天，知了声就渐渐稠了，声调也就渐渐高了。整个炎夏，就泡在知了的鸣叫声里。正所谓：夏日蒸蒸，知了声声。在一年中，白天最长的夏至节气过后，地表热量仍然在不断积累，直至最高峰。这就是三伏天最热的根本原因。&
2018-07-16 bctadmin 1058
倏忽温风至，因循小暑来。 竹喧先觉雨，山暗已闻雷。 户牖深青霭，阶庭长绿苔。 鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。小暑节气有三候，一候“温风至”，是指小暑节气到来时，炎热的风也随之而来。二候“蟋蟀居宇”，小暑时，水和地面的温度受气候影响而逐渐增高，就连蟋蟀也都到庭院中潮湿的角落里避暑。三候“鹰始鸷”，凶猛的老鹰也开始飞得高高的离开炎热的地面。1平心静气以养心小暑时节，天气炎热，人
2018-07-06 凤仙透骨草 1294
说说三伏灸，三伏天艾灸是平常灸的三倍功效！马上要到三伏天阶段，三伏天是全年中天气最热气温最高，阳气最盛的阶段，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，汘液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过，而出现体内阳气匮之，此时如果过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。所以中医养生指出夏季养阳，特别是三伏天，是重中之重很多人会问，夏天这么热，为什么还要养阳？一、春夏养阳四季阴阳的变化，是万
2018-06-12 bctadmin 1083
芒种时节就要到了，想要轻松度过的话，就要学会怎么养好自己的身体，那就来学习一下如何在芒种节气养生吧。 “吃苦” 一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不苦。一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴。 “饮酸” 酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具
2018-06-05 bctadmin 1080
此时天气渐热，植物繁盛，雨量增多，由于出汗水分丢失多，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来，例如头痛、烦躁、失眠、免疫功能低下等等。夏天阳气外泄，体内阳气荣散体表，原本体寒的人，此时体内阳气更处于虚空的状态，所以，也更容易出现虚寒的毛病。肾主骨，肾寒容易积聚在关节骨缝处。夏天内里空虚，外又无衣物覆盖，原本积聚的内寒就像冰一样，嗖嗖往外冒了。 按照古中医《内经》的养生理念，知道在夏天
2018-06-05 bctadmin 1606
《五律·小满》惊蛰乌鸦叫，小满雀来全。送走三春雪，迎来五月天。江南频落雨，塞北屡经寒。节令轮流去，黎民望瑞年。“桃花开、燕子来，准备谷种下田畈”。今天是24节气中的“小满”，标志着炎热夏季正式到来。从气候上讲，小满象征着潮湿、闷热天气逐渐开始。小满民间有食苦菜等风俗，随着时代变迁，现在已被人们渐渐淡忘。此外，小满节气之后是疾病容易出现的时候，百草堂国医馆专家提醒大家，【小满】应有“未病先防”的养生
2018-05-20 bctadmin 1395
导读: 立夏节气刚过，天气逐渐炎热，万物茂盛，夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动。应该重视夏季，养心为先，平和的过度到炎热的夏天……饮食篇中医认为“立夏”后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃些油腻，或是易上火的食物，就会造成身体内、外皆热，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。因此，饮食注意调养脾胃，以清淡、低脂、易消化、富含纤维素为主，少吃冷饮多喝水，推荐吃以下蔬果。01绿豆——降火
2018-05-04 bctadmin 3260
从养生保健的角度讲，这个时候建议多吃一些红色类的果蔬，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等，这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C等，也富含微量元素，它们不仅能使人体抵抗组织产生热能，控制因感冒而升高的体温，并且其所含的特殊物质“抗感冒因子”，可直接抵抗感冒病毒，加速康复。此外，红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬，这些食品中富含的胡萝卜素，能参与合成维生素A，对人体
2018-05-04 bctadmin 2097
