立冬开始，阳气潜藏，阴气盛极。动植物开始规避寒冷，休养生息。永远停不下来的人类啊，也应该顺应天道，早点儿睡觉，少点儿欲望，做好份内的事，不张扬，不奔放，将神气内收。立冬节气是五之气的最后十五天，“气与运同”。大运水太过，客气太阳寒水，两水叠加，气温骤降。一定要注意保暖，多晒太阳，将阳光照入心里。入冬了，应少食咸，多吃点苦味的食物，有助增强心阳的力量。也可以适当进补，如牛羊肉、乌鸡、鲫鱼、豆腐、萝卜
2018-11-05 bctadmin 1362
养生导读：霜降节气，意味着秋季将向冬季过渡，这时要重视养生保健，那么霜降节气如何养生呢？霜降节气养生，衣食住行都不能忽略，下面为您介绍霜降节气养生的五大要点。节气特点我国古代将“霜降”分为三候：一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蜇虫咸俯。意即：豺狼开始捕获猎物，并以先猎之物祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。霜降节气养生原则
2018-10-22 bctadmin 2105
又到一年一度的重阳节了，现在重阳节又被称为老人节，这个节日与传统的清明、中元、除夕一同被看作是祭祖的节日，但重阳节更是被看作是孝敬老人的日子。传统的重阳节习俗不仅是一种庆祝，其实还是一种养生方式。下面小编将和大家一同来了解重阳节养生习俗，以及这些习俗对人体有哪些益处。民间重阳节的习俗无外乎六件事，即登高望远、赏秋、赏菊花、饮菊花酒、吃重阳糕、插茱萸。1、登高望远爬山对于老人来说虽然对体力要求比较高
2018-10-16 bctadmin 2269
秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，今年秋分时间为9月23日。自古谚语有"春分秋分昼夜平分"，从秋分这一天起，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。秋分时节，每当南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，就会下雨，气温也随之下降。这就是人们常所说的“一场秋雨一场寒”。中医认
2018-09-12 bctadmin 2623
《秋露》唐 \ 雍陶白露暧秋色，月明清漏中。痕沾珠箔重，点落玉盘空。竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。满园生永夜，渐欲与霜同。白露到，意味着真正的秋天来了。由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，很多人都已经感受到秋天的凉爽。秋季阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。润燥当为先白露是典型的秋季节气，气候特点就是“燥”。燥邪伤人，
2018-09-07 bctadmin 1287
秋季人们应警惕秋燥及秋乏。这个时候不妨喝些花茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效。秋季多喝养生花茶，能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，还有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效。01清肝明目花茶推荐指数：★★★★★菊花可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。菊花含有维生素A能保护眼睛
2018-09-07 bctadmin 1573
中有很多个时节，每一个时节都有独特的养生方法，处暑就是其中的一个节令，我国将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。处暑的到来预示着暑气已尽，秋天到了，早晚变凉，中午热，这样的天气情况要如何进行养生呢？湖南百草堂将介绍几种处暑养生法。1.早睡早起处暑的到来预
2018-08-22 bctadmin 1294
人人都渴望有一个聪明的大脑，但年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能也会随之下降，很多人都开始抱怨“脑子不够用了”。记忆力下降、大脑反应迟钝、注意力不集中，你是不是深有同感？其实，大脑有自己的变化节律，顺应而为会让你的大脑更富有能量。按照大脑的“工作习惯”将一天活动时间分为7个黄金时段7：00~9：00说爱时段告诉另一半你爱TA；给家人一个拥抱；给远方的亲友打个电话。9：30~11：30创造性工作时段做
2018-07-16 bctadmin 1122
