平衡营养：营养学家指出，只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养。如谷类，主要供给热能和维生素B1；豆及豆制品，主要供给植物蛋白质；蔬菜水果，主要供给维生素C，无机盐和食物纤维等。秋季更应注意饮食中食物的多样性，营养的平衡，才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，特别应多吃耐嚼、富于纤维的食物。秋季的饮食养生原则应在平衡饮食五味的基础上，根据个体的具体情况，适当增加甘、淡、酸、滋润的食物
2018-09-22 bctadmin 1254
纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗渡。金风玉露一相逢，便胜却人间无数。 柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路! 两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮! 七夕不仅是约会的时节，也是养生配药的时候。七夕节是立秋后最重要的一个节日，夏末秋初季节交换，根据中医理论，五脏养生应顺应四时的说法，养生尤其需要注意，那么七夕养生要注意什么……1配药：配方治病防病 七夕佳节有配药的习俗，人们常用松柏等入
2018-08-17 bctadmin 1308
2018年8月7日是二十四节气中的立秋，这一节气对艾灸来说又是一个大好时机，古人有“秋灸关元 春灸气海 ”的经验之谈，意思是在每年的立春时灸气海穴，立秋时灸关元穴。为什么要选择在立秋时灸关元穴？立秋前后几天适合灸关元呢？如何选取关元穴及如何在立秋时正确的进行艾灸呢？ 艾灸在一年四季皆可进行，长期坚持艾灸可以达到防病治病的效果，但如果选对时令进行艾灸可以达到事倍
2018-08-02 九味子 1268
立秋节气因降水较多，湿气较重，饮食宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。可适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆等，多吃健脾祛湿的食物，如小米、苡米、扁豆、砂仁等。接下来百草堂就为您推荐4款立秋养生药膳。大麦芽汤：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，生姜5片，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块;猪瘦肉洗净，切小块，生姜5片，上述用料一同放入砂锅，加适量
2018-08-02 bctadmin 1272
古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻，一直非常重视这个节气。立秋昼夜温差大，经过一个炎热夏天的消耗，身体也会有些虚弱，抵抗力难免会下降。立秋多发感冒，发烧，咽喉炎，红眼病，过敏等疾病。 立秋不适宜大补特补 立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故极易倦怠、乏力、纳呆等。立秋前后适合吃一些祛湿的食物。 立秋虽然标志着秋季的开始，但立秋后
2018-08-02 bctadmin 1317
养颜保健花茶知识花茶有神奇的抗衰老、增强免疫力、防癌、抗肿瘤、降血脂、降血压、保护心脏、防止动脉硬化，明目益智、减肥、解除便秘、助消化的功效。百合花：含有人体所需的多种维生素，矿物质及糖铁、钙等微量元素，具有极高的药用价值，百合花性微寒平，味甘微苦，能清凉润肺，祛火安神，实属炎炎夏日之首先清凉饰品。 玫瑰花：能调经止痛，理气解郁、安稳情绪，去除口臭，减肥，治疗便秘、抑郁症。能美容养颜，去
2018-07-22 bctadmin 1285
自古以来有关于节气的歌谣谚语不少，苏浙一带有“小暑雨如银，大暑雨如金”的说法，表示在大暑这种炎热少雨的天气，雨水是多么的珍贵如金。我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行”，以此来形容这一阶段的气候走向。如今刚入大暑，也是全年温度最高之时，是小暑所不能比拟的，防中暑防邪风防面瘫都是酷暑时节不可或缺的，百草堂为您介绍各地防暑降温的习俗。民以食为天以食物为主俗话说“民以食为天
2018-07-22 bctadmin 1272
俗话说：“吃药不忌口，坏了大夫手。”忌口即指治病服药时的饮食禁忌。忌口是中医治病的一个特点，历来医家对此十分重视，其有关内容也广泛存在于《内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等医籍中。 实践证明，忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的鱼、肉、鸡、蛋、蔬菜、瓜果、酱、醋、茶、酒等普通食物，它们本身也都具有各自的性能，对疾病的发生、发展和药物的治疗作用，均产生一定影响。如清代章杏云所
2018-07-22 bctadmin 1378
